"Deja de identificarte con las historias de tu vida e identifícate con lo que está más allá de todo eso... el Silencio que Eres. Identifícate con el Silencio que Eres.

Cuando hay silencio en la mente, eso significa deshacerte de todos los conceptos, de todos los deseos, de todas las necesidades, de todas las penurias, de todas las heridas, te olvidas de todo, entonces el verdadero Ser, que eres tú, comienza a tomar el control. Y automáticamente, harás o gravitarás hacia el lugar donde tienes que estar. 

Todo sucederá por sí mismo, pero no pienses en eso. No pienses en nada. Aprende cómo calmar tu mente. Aprende a aquietar tu mente como un lago tranquilo.

Un lago tranquilo puede captar una imagen, puede reflejar el sol, las estrellas, la luna, los árboles, la hierba. Un lago bullicioso no puede reflejar nada. 

Por lo tanto, cuando aprendes a aquietar la mente reflejas el Ser, y el Ser es siempre armonía, siempre dicha, siempre sat-chit-ananda, siempre la realidad absoluta, siempre la unidad absoluta. 

Eso es tu verdadero Ser. Eso es lo que realmente eres. Todo depende de ti."

"La vitalidad y el espíritu están relacionados. El grado de espíritu que tiene un individuo está determinado por su vivacidad y vibración, es decir, por el grado de energía que tenga. 

La relación entre energía y espíritu es directa. Cuando la energía de la persona aumenta, también se eleva su espíritu, eso es lo que llamamos exaltación. 

Se puede definir el espíritu como la fuerza vital de un organismo manifestada en la auto expresión del individuo."

"La energía vital se mueve sin la persona. Hacer amistad con la respiración de vida nos lleva directamente a nuestros corazones, a un saber sin enseñanzas ni maestros. 

A medida que los movimientos naturales de la energía son bienvenidos por completo, se liberan los patrones habituales y represivos y encuentran su fresca y natural autenticidad. 

En la apertura sin limites respira el cuerpo verdadero, y la caricia interior se expande sensiblemente, es en la continuidad del juego de la respiración donde no hay perdidas ni ganancias, es el amor encontrándose así mismo. 

En la experiencia directa los pensamientos dejan su reino, el cuerpo se relaja, la respiración se libera y la experiencia deviene clara y comprensible. 

¿Qué siente el contacto del aire en nuestra experiencia de respirar?

Tomar conciencia del ritmo de la espiraración, es amar la vida."

"Cuando entramos en la conciencia del instante presente, nos damos cuenta de que nada comienza ni termina en realidad, sino que todo continua por siempre jamás .

También vemos con más claridad que nada se detiene nunca, que todo se transforma siempre en alguna otra cosa.

La conciencia del instante presente nos permite sintonizar con la esencia eterna de nuestro ser, que existe más allá de cuanto podamos hacer o no .

En consecuencia, aminoramos la marcha metafóricamente y nos dedicamos a oler las rosas. 

No hay prisa porque, en realidad, no vamos a ninguna parte (aqui y ahora)."

"La forma más directa de amarte a ti mismo y por tanto de vivir en paz y feliz en tus relaciones es poniendo atención plena a tu respiración. La energía de vida sentida en la respiración es el amor, es un regalo de aliento y apoyo con el que despertamos cada mañana. 

Podemos afirmar la alegría y la libertad en nuestra vida tan solo sonriendo a nuestra respiración, al hacerlo compruebas instante tras instante que la tranquilidad y el descanso interior ocurren sin pensar.  

La respiración con cariño une el cuerpo con la mente, el universo inconsciente con el consciente, la energía de los demás contigo. Amas tu cuerpo cuando tomas la energía vital que entra junto al aire en cada respiración. 

Sentir que la Vida entra en tu cuerpo es comprender que el alimento principal que todos tenemos, es el amor que esta por todas partes, en este momento en todo momento. 

Todos podemos reconocer en el espejo interior, el mismo amor, la misma vitalidad pues todos somos eso. No hay distancia en este viaje, amar es respirar, respirar es amar."

"Es una felicidad que trae gozo y alegría, y te despierta a la Verdad de tu Ser.
 Esta felicidad eres tú. Es tu derecho natural de nacimiento. Es lo que realmente eres. 

¡Pero has estado buscando en lugares equivocados!
 ¿No es eso una canción? "¿Buscando amor en todos los Lugares Equivocados?"
 

¡Cuando está dentro de ti mismo! 

Todo lo que tienes que hacer es girar hacia dentro. No está en el exterior.
 No está en tener un puesto de trabajo mejor o ser una persona mejor. O tener más salud o dinero. Esto no tiene absolutamente nada que ver con eso.
 Sin embargo, parece que sí."